Préparation semi marathon #run
Je vous en parlais plus haut, cela fait 4 mois maintenant que je me suis mise au running sérieusement ... Je suis même dans une team les #mumNRun ...
Avec l appli sur ma pomme nike + je m entraîne régulièrement 3/semaine minimum ...
Je suis devenue addict car même en temps de pluie et de froid je sors qu'au même Courrir ;-)
Je m aperçois que sur des (SL) sorties longues j ai du rythme et qu j ai encore du jus pour Courrir encore ...
En septembre, je participerais à la parisienne , tout d'abord pour le plaisir ouais j aime Courrir !! Mais aussi pour l ambiance mais surtout c est un challenge et moi j aime bien les challenges me dépasser j adore ça !!!
J espère ne pas être déçue de cette course car j ai eu beaucoup de mauvais retours, au vie du prix un peu beaucoup élevé de 50€ !! Hum hum ...
Enfin je m egare ( pas tant que ça en fait ;-), je disais donc que mes ambitions augmentent avec le temps ... Oui je sais 4 mois je suis pas confirmée einh mais avec 160km en 3 mois je pense quand même être pas loin ;-)
Donc, à moi les entraînements...
Je suis un programme depuis 6 semaines, programme débutant sur l appli Nike+ qui me permet de m améliore et variét les courses je trouve ça pas mal ...
Cela m a permis d améliore mes perfs... Je suis assez satisfaite ...
Je mis beaucoup aussi sur le net des sites spécialises dans le running ou je trouve énormément de précieux conseils et m aperçois que certains je les pratiques déjà ...
Voici quelques liens :
http://www.kalenji-running.com/fr-FR/conseils-coaching
http://www.running-conseil.com/
Voilà ....je ferais un billet plus tard plus explicite ...